1. Ikan. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk
menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Pisang. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang
menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak
kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi
untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Bayam. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat
baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang
berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan
otak anda.
4. Telur. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa
kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam
telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. Alpukat. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga
sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung
atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan
serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Brokoli. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga
sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C,
antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan
otak anda.
7. Cokelat. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata
juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung
Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat
menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
loading...
EmoticonEmoticon